FRP 始まってます😊
ファンクションローラーピラティス
隔週で第一、三月曜
8時50分〜10時🈳
毎週水曜日
13時30分〜14時30分🈳
隔週で金曜日
やさしいFRP 9時〜10時 🈵
隔週で第ニ、四木曜日
19時30分〜20時30分 🈵
満席のクラスは、キャンセル待ちを受け付けています。
ローラーピラティスに興味のある方は
是非お待ちしてます！
体験は1500円
通常2000円
10回券 18000円
■■FRP とは■■
円柱状のフォームローラーを使用して、エクササイズを行います。不安定な形状を利用することでコアやインナーマッスルを実感しながら、機能的な動きを引き出します。ローラーにねる、座る、立つ、歩く、持ち上げる、振るといった
様々な使い方をすることで、サポートや負荷、抵抗として利用します。
コアや効率的な動き、姿勢改善を目的とし、健康の基盤作りにおすすめのエクササイズです。
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