企業様Lesson🧘♀️
グループLessonご予約受け付けます😊
某企業様でのLesson🧘♀️
2月のpicになります。
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早く皆さまと一緒に
yogaで
縮こまった身体を広げていきたいですね✨
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吸う息、指を絡めて
手首を天井に引き上げて🙌
まずは、体の中心から伸びを感じます
お尻は、重たくマットに根付かせましょう‼︎
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吐く息で
手をほどき…
指先が遠くを通るようにマットまで降りていきます。
肩の力を緩めて😌
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と誘導しています
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お時間があれば
呼吸に合わせてバンザイ🙌
指先で大きな円を描くように！！
手を下ろしてみてください。
お家でも、できます✨
寝転んでもできます✨
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メッセージを送ってもらったら
5月末まで
30分オンライン無料Lesson
受け付け中💓
残すはあと3日
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お待ちしてます😊🙌 .
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